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Salve, galera universitáriaaa! Vocês já pararam pra pensar na importância das dicas de métodos de estudo? O estresse, a carga de estudos e as cobranças são grandes nessa fase da vida, então é fundamental aprender técnicas que possam melhorar o desempenho e ajudar a organizar melhor o tempo.

Essas dicas são verdadeiros salva-vidas durante o período universitário, sabia? Elas podem ajudar a estudar de forma mais eficiente, reduzir a ansiedade e te levar aos melhores resultados nas atividades acadêmicas. Afinal, quem não quer botar aquele sorrisão no rosto quando receber uma nota 10 ou ser elogiado pelo professor pelo trabalho incrível?

Então bora lá, se joga nessas dicas de métodos de ensino que podem tornar a vida muito mais tranquila e prazerosa na universidade. E não esquece de compartilhar com os amigos, porque todo mundo merece um pouco de ajuda nessa jornada, né não?

Quais são as técnicas de estudo para os universitários?

Existem diversas técnicas de estudo que podem ser utilizadas pelos universitários. Algumas das 8 técnicas mais eficazes são:

1. Organização: a primeira dica é se organizar! Nada de deixar as coisas para a última hora e correr o risco de ter uma  pneumoultramicroscopicossilicovulcanoconiótica (palavra gigante, né? Não é à toa que é uma das palavras mais compridas da língua portuguesa!). Monte um calendário com as atividades que precisam ser entregues e estabeleça uma rotina diária.

2. Técnica Pomodoro: essa técnica consiste em definir um tempo específico para estudar, geralmente 25 minutos, e fazer uma pausa de 5 minutos logo em seguida. Depois de quatro períodos de estudo de 25 minutos, é recomendável fazer uma pausa maior de 15 a 30 minutos.

3. Descubra como você aprende melhor: alguns aprendem melhor lendo, outros com imagens e outros ainda precisam de exemplos práticos. Encontre o seu estilo e vá em frente!

4. Estudo intercalado: essa técnica envolve intercalar o estudo de múltiplas matérias em um mesmo dia. Ao invés de focar em apenas uma matéria por dia, o estudante divide o seu tempo de estudo em blocos menores para cada matéria, de forma que consiga estudar várias disciplinas em um dia.

5. Resumos: essa técnica é muito útil para fixar as ideias principais da matéria. Não é necessário escrever tudo o que o professor falar, apenas as ideias principais que realmente precisam ser lembradas depois.

6. Mapas mentais: essa técnica ajuda a organizar e visualizar as informações de forma clara e objetiva. Os mapas mentais consistem em um diagrama conectando conceitos-chave de um assunto central.

7. Resolução de exercícios: Essa técnica é especialmente útil para matérias mais complexas, consiste em resolver exercícios que abordam conceitos-chave das matérias estudadas. Ao resolver questões práticas, o estudante revisa os conceitos fundamentais e aprende na prática.

8. Estudo em grupo: estudar com os amigos pode ser bem divertido e ainda ajudar a melhorar o desempenho nos estudos.

Além disso, há muitos aplicativos e plataformas online que podem ajudar nos estudos. No entanto, é importante lembrar que descansar também é fundamental. O cérebro precisa relaxar para assimilar tudo de forma adequada. Então, lembre-se de dormir bem e tirar intervalos de tempo necessário, pois a vida não se resume apenas a estudar.

Principais desafios do estudante

Ser universitário não é fácil, né? É um período da vida cheio de desafios e dores que muitas vezes podem ser difíceis de lidar. Aqui estão alguns dos principais desafios e dores enfrentados por universitários:

  1. Carga de estudos: uma das maiores dores de quem é universitário é a quantidade de estudos e trabalhos que precisam ser feitos. Muitas vezes, fica difícil conciliar tudo com a vida social e outros compromissos.
  2. Pressão para ter boas notas: existe uma grande cobrança para que os universitários obtenham notas altas e tenham um bom desempenho acadêmico.
  3. Lidar com a incerteza do futuro: muitos universitários se sentem ansiosos e inseguros em relação ao futuro, pois estão lidando com a escolha de uma profissão e com incertezas quanto ao mercado de trabalho.
  4. Adaptação à universidade: a mudança do ensino médio para a universidade pode ser difícil para muitos estudantes, pois é necessário se adaptar a uma nova rotina e sistema de estudo.
  5. Conflitos pessoais: assim como em qualquer fase da vida, os universitários também lidam com conflitos pessoais, como problemas emocionais e relacionamentos interpessoais.
  6. Dificuldade financeira: muitos estudantes universitários enfrentam dificuldades financeiras, seja para pagar a mensalidade da universidade, se manter durante o período acadêmico ou para pagar livros e materiais de estudo.

Enfim, os desafios e dores enfrentados por universitários são muitos, mas é importante lembrar que é possível superá-los. Conversar com amigos, familiares ou profissionais pode ajudar a aliviar o peso e a pressão dessas situações. A saúde mental e o autocuidado são fundamentais para enfrentar os desafios da vida universitária e conquistar o tão sonhado diploma.

Conecte-se com sua essência

Aproveitando e falando um pouco de correria, sabemos que nfrentar a rotina diária não está nada fácil: lidar com prazos, cobranças etc. traz muita tensão. Então, é preciso cuidar da saúde mental. E um dos caminhos para isso é a meditação, que pode ser guiada ou não guiada.

Chamada por muitos de uma ginástica para a mente, a prática vai ajudar você a relaxar, a se autoconhecer e a se concentrar em suas atividades, além de dar aquela força para lidar melhor com o estresse e enfrentar aqueles dias mais difíceis.

A boa notícia é que toda essa prática pode ficar mais simples de ser realizado com o aplicativo Atma — antes conhecido por Vivo Meditação.

A meditação ajuda de que forma os universitários?

A meditação é uma prática que pode trazer diversos benefícios para os estudantes universitários, ajudando a enfrentar de forma mais tranquila e equilibrada todos os desafios impostos pelo período acadêmico.

Um dos principais benefícios da meditação é a redução do estresse, que é comum entre os universitários, principalmente em épocas de provas e trabalhos intensos. Além disso, a meditação pode contribuir para a melhoria da concentração e do foco durante as horas de estudo e leitura, mantendo a atenção por mais tempo de forma produtiva.

Outro importante benefício da meditação é o aumento da criatividade, expandindo a mente e proporcionando novas ideias e perspectivas na resolução de problemas. Além disso, a meditação pode ser uma importante aliada para a redução da ansiedade e nervosismo em situações de avaliação e na melhoria do bem-estar emocional, auxiliando na gestão de emoções como tristeza, raiva e ansiedade.

Em resumo, a prática da meditação pode ajudar os universitários a lidar melhor com as demandas do período acadêmico, melhorando tanto o seu desempenho acadêmico quanto a sua saúde mental e emocional. Por isso, dedicar um tempo diário para meditar pode ser uma excelente estratégia para enfrentar o estresse e a pressão do período acadêmico com mais tranquilidade e equilíbrio.

Meditação e sua saúde

  • Relaxamento;
  • Controle emocional e da ansiedade;
  • Autoconhecimento e aumento da autoestima;
  • Consciência corporal;
  • Redução da depressão;
  • Alívio do estresse;
  • Melhora na qualidade do sono e facilidade para adormecer;
  • Aprimoramento da memória;
  • Melhora da concentração e aumento do foco nos estudos e do trabalho;
  • Melhora da produtividade;
  • Aprimoramento da criatividade;
  • Diminuição de dores crônicas.
Imagem de uma mulher sentada de pernas cruzadas meditando de olhos fechados.

Como eu posso começar a meditar com Atma?

O novo app Atma conta com uma interface ainda mais intuitiva e fácil de usar em qualquer lugar, além de ser dividido em categorias de meditação, como:

Imagem de mulher meditando

Bem-estar: ajudando você a controlar o estresse, a dormir melhor e reduzir a ansiedade;

Imagem de homem meditando

Autoconhecimento: para você se conhecer mais a fundo, acolher bem as mudanças, entre outros benefícios.

Imagem de mulher meditando

Praticando o amor: meditações voltadas para amor e família, amar e perdoar, entre outras.

Conheça o Atma, antigo Vivo Meditação

Ofertas para universitários

Se você é daqueles que não consegue ficar desconectado por muito tempo, o Vivo Easy é a solução perfeita para você!  Imagine só poder escolher a quantidade de gigas, as diárias de internet e quais aplicativos que mais usa, sem que tenha que se preocupar com a validade desses serviços.

Com o Vivo Easy, isso é possível nessa oferta especial para os universitários! E o melhor de tudo é que tudo é controlado através do aplicativo. Você pode dar o play e se conectar onde quer que esteja, sem se preocupar com nada mais. Se quiser saber mais, continue com a gente! 

O que é Vivo Easy?

O Vivo Easy é uma ótima opção para quem busca um plano de celular mais personalizado e com maior controle sobre a utilização dos serviços contratados, sem precisar se preocupar com prazos de validade ou com a falta de flexibilidade dos planos tradicionais. Com ele, você pode escolher a quantidade de serviços que deseja contratar e armazená-los em sua conta, para utilizar quando quiser e em qualquer lugar do país.

Além disso, você pode renovar seus serviços automaticamente, acumular gigas e ter total liberdade na hora de utilizar o seu plano. Sem dúvida, o Vivo Easy é uma excelente escolha para quem busca uma experiência de telefonia móvel mais moderna, flexível e personalizada. Experimente agora mesmo e descubra tudo o que ele pode oferecer para você! 

Quais são os benefícios do Vivo Easy?

São muitos os benefícios que o Vivo Easy oferece para seus clientes. Como:

  • Personalização: você pode escolher a quantidade de gigas, diárias de internet e quais aplicativos deseja utilizar, de acordo com suas próprias necessidades. 
  •  Flexibilidade: os serviços contratados não expiram, permitindo que você os utilize quando quiser, sem se preocupar com prazos de validade.
  • Controle total: você pode renovar seus serviços automaticamente, acumular gigas e ter total liberdade na hora de utilizar o seu plano, tudo controlado através do aplicativo da Vivo. 
  • Economia: com o Vivo Easy, você só paga pelo que realmente utiliza, evitando desperdícios e gastos desnecessários. 
  • Praticidade: tudo pode ser feito pelo aplicativo, desde a contratação dos serviços até o acompanhamento do seu consumo, sem burocracia e sem complicações. Esses são apenas alguns dos benefícios do Vivo Easy.

    Experimente agora mesmo um plano 100% digital e descubra tudo o que ele pode oferecer para você!
Amigos abraçados com aparência de feliz e animados. Amigos abraçados com aparência de feliz e animados.

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Smartphones e Eletrônicos

Ovvi

Original é personalizar seu celular com o seu estilo

Acessórios de tecnologia, para uma vida em movimento. Produtos inteligentes com proteção e praticidade através da qualidade e inovação que se encaixam no seu dia a dia.

Imagem de um capinha da marca Ovvi, com o ícone da marca ao fundo.

Ovvi

Design e criatividade para quem é original em tudo. Ovvi, é a marca de acessórios de tecnologia da Vivo para uma vida em movimento. Com produtos inteligentes com proteção e praticidade através da qualidade e inovação que se encaixam no seu dia a dia.

Com o mesmo smartphone, você se expressa em diversas cores e estilos. Com uma linha de capinha de celular Personalizada, Silicone, compatível com MagSafe, Ecológica e Antibac.

Ser original, é ter uma capa que te representa e projete seu smartphone. Confira nossa linha de acessórios Ovvi para Universitários e aproveite as opções de ser original com Ovvi. 

Cabos Ovvi

Além das capinhas, os cabos Ovvi são conhecidos por sua qualidade e durabilidade. Esses acessórios são essenciais para manter nossos dispositivos sempre carregados e prontos para uso.  Com os cabos Ovvi, você pode desfrutar de uma experiência de carregamento seguro e eficiente. 

Carregadores Ovvi

Projetados para fornecer uma carga ultra-rápida e eficiente para seus dispositivos eletrônicos, os carregadores Ovvi possuem um carregamento inteligente. Além disso, eles oferecem um ótimo desempenho de segurança e durabilidade, evitando sobrecarga, curto-circuito e superaquecimento durante todo o processo de carregamento. 

Imagem de uma mão segurando um smartphone com a capa transparente de Ovvi. Imagem de uma mão segurando um smartphone com a capa transparente de Ovvi.

Vivo Seguro Celular

Com Vivo Seguro Celular você escolhe a proteção que mais combina com você: roubo, furto, danos acidentais e muito mais! O pagamento é facilitado, direto na fatura Vivo ou, se você preferir, com cartão de crédito e a ativação é rápida e 100% digital. O melhor? Não tem carência!

Mais tranquilidade e conte conosco em caso de imprevisto

  • Sempre ative a tela de bloqueio do seu celular 
  • Ative também a autentificação em 2 fatores, sempre que possível
  • Use senhas alfanuméricas e variadas. 
  • Apenas acesse redes públicas de wi-fi em último caso
  • Nunca clique em links suspeitos, cuja origem é desconhecida
  • Contrate o Seguro da Vivo que protege seus todos seus dispositivos
Ilustração de engrenagens saindo de um tablet púrpura.

Reparo oficial

Assistências autorizadas e peças originais. 

Ilustração de uma lupa consultando uma fatura

Pagamento fácil

Pague através da sua fatura Vivo

Ilustração de um atendente e o vivinho ao lado

Conexão Vivo

Você terá toda atenção de um cliente Vivo

Ilustração de uma moto com um chip na caixa de transporte. Passo 3.

Entrega rápida

Você escolha o endereço e a entrega é por nossa conta

Imagem ilustrativa para facilidades Aura

Facilidade

Acione seu seguro de forma rápida e digital

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Conexão de alta velocidade para sua casa

Agora que você já conhece todos os benefícios em ser Vivo Universitário e estar sempre conectado, você também pode contar uma boa conexão em casa.  A internet Vivo Fibra oferece maior velocidade de transmissão de dados e estabilidade de sinal, além de menos quedas de transmissão do que as outras tecnologias.

Isso vai garantir mais eficiência em navegar em seus estudos, assistir aulas onlines e acessar vários equipamentos ao mesmo tempo, além de outros benefícios, tais como:

  • Maior desempenho para jogar, assistir a séries e filmes;
  • Mais velocidade para download e upload;
  • Mais estabilidade ao acessar a internet de vários dispositivos simultaneamente.

Para deixar o uso da ssua internet Fibra mais prático, você pode contar com algumas funcionalidades do App Vivo. Lá, você testa a velocidade da internet e também se há algum problema com a conexão do Wi-Fi de modo automático.

Se preciso você também pode aproveitar para já solicitar uma visita técnica, caso as funções dentro do app não consigam resolver ou configurar seu Wi-Fi.

E aí, gostou de como ter um plano de celular que dê conto do recado?  O Vivo Universitário é exclusivo para estudantes universitários com descontos nas recargas de celular, pacotes de internet e muito mais.

Aproveite e até a próxima!

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