Vivo Universitários: como se preparar para o vestibular, técnicas de estudo e muito mais!

Salve, galera universitáriaaa! Vocês já pararam pra pensar na importância das dicas de métodos de estudo? O estresse, a carga de estudos e as cobranças são grandes nessa fase da vida, então é fundamental aprender técnicas que possam melhorar o desempenho e ajudar a organizar melhor o tempo.

Essas dicas são verdadeiros salva-vidas durante o período universitário, sabia? Elas podem ajudar a estudar de forma mais eficiente, reduzir a ansiedade e te levar aos melhores resultados nas atividades acadêmicas. Afinal, quem não quer botar aquele sorrisão no rosto quando receber uma nota 10 ou ser elogiado pelo professor pelo trabalho incrível?

Então bora lá, se joga nessas dicas de métodos de ensino que podem tornar a vida muito mais tranquila e prazerosa na universidade. E não esquece de compartilhar com os amigos, porque todo mundo merece um pouco de ajuda nessa jornada, né não?

Existem diversas técnicas de estudo que podem ser utilizadas pelos universitários. Algumas das 8 técnicas mais eficazes são:

1. Organização: a primeira dica é se organizar! Nada de deixar as coisas para a última hora e correr o risco de ter uma  pneumoultramicroscopicossilicovulcanoconiótica (palavra gigante, né? Não é à toa que é uma das palavras mais compridas da língua portuguesa!). Monte um calendário com as atividades que precisam ser entregues e estabeleça uma rotina diária.

2. Técnica Pomodoro: essa técnica consiste em definir um tempo específico para estudar, geralmente 25 minutos, e fazer uma pausa de 5 minutos logo em seguida. Depois de quatro períodos de estudo de 25 minutos, é recomendável fazer uma pausa maior de 15 a 30 minutos.

3. Descubra como você aprende melhor: alguns aprendem melhor lendo, outros com imagens e outros ainda precisam de exemplos práticos. Encontre o seu estilo e vá em frente!

4. Estudo intercalado: essa técnica envolve intercalar o estudo de múltiplas matérias em um mesmo dia. Ao invés de focar em apenas uma matéria por dia, o estudante divide o seu tempo de estudo em blocos menores para cada matéria, de forma que consiga estudar várias disciplinas em um dia.

5. Resumos: essa técnica é muito útil para fixar as ideias principais da matéria. Não é necessário escrever tudo o que o professor falar, apenas as ideias principais que realmente precisam ser lembradas depois.

6. Mapas mentais: essa técnica ajuda a organizar e visualizar as informações de forma clara e objetiva. Os mapas mentais consistem em um diagrama conectando conceitos-chave de um assunto central.

7. Resolução de exercícios: Essa técnica é especialmente útil para matérias mais complexas, consiste em resolver exercícios que abordam conceitos-chave das matérias estudadas. Ao resolver questões práticas, o estudante revisa os conceitos fundamentais e aprende na prática.

8. Estudo em grupo: estudar com os amigos pode ser bem divertido e ainda ajudar a melhorar o desempenho nos estudos.

Além disso, há muitos aplicativos e plataformas online que podem ajudar nos estudos. No entanto, é importante lembrar que descansar também é fundamental. O cérebro precisa relaxar para assimilar tudo de forma adequada. Então, lembre-se de dormir bem e tirar intervalos de tempo necessário, pois a vida não se resume apenas a estudar.

Ser universitário não é fácil, né? É um período da vida cheio de desafios e dores que muitas vezes podem ser difíceis de lidar. Aqui estão alguns dos principais desafios e dores enfrentados por universitários:

1. Carga de estudos: uma das maiores dores de quem é universitário é a quantidade de estudos e trabalhos que precisam ser feitos. Muitas vezes, fica difícil conciliar tudo com a vida social e outros compromissos.
   
2. Pressão para ter boas notas: existe uma grande cobrança para que os universitários obtenham notas altas e tenham um bom desempenho acadêmico.
   
3. Lidar com a incerteza do futuro: muitos universitários se sentem ansiosos e inseguros em relação ao futuro, pois estão lidando com a escolha de uma profissão e com incertezas quanto ao mercado de trabalho.
   
4. Adaptação à universidade: a mudança do ensino médio para a universidade pode ser difícil para muitos estudantes, pois é necessário se adaptar a uma nova rotina e sistema de estudo.
   
5. Conflitos pessoais: assim como em qualquer fase da vida, os universitários também lidam com conflitos pessoais, como problemas emocionais e relacionamentos interpessoais.
   
6. Dificuldade financeira: muitos estudantes universitários enfrentam dificuldades financeiras, seja para pagar a mensalidade da universidade, se manter durante o período acadêmico ou para pagar livros e materiais de estudo.

Enfim, os desafios e dores enfrentados por universitários são muitos, mas é importante lembrar que é possível superá-los. Conversar com amigos, familiares ou profissionais pode ajudar a aliviar o peso e a pressão dessas situações. A saúde mental e o autocuidado são fundamentais para enfrentar os desafios da vida universitária e conquistar o tão sonhado diploma.

Aproveitando e falando um pouco de correria, sabemos que nfrentar a rotina diária não está nada fácil: lidar com prazos, cobranças etc. traz muita tensão. Então, é preciso cuidar da saúde mental. E um dos caminhos para isso é a meditação, que pode ser guiada ou não guiada.

Chamada por muitos de uma ginástica para a mente, a prática vai ajudar você a relaxar, a se autoconhecer e a se concentrar em suas atividades, além de dar aquela força para lidar melhor com o estresse e enfrentar aqueles dias mais difíceis.

A boa notícia é que toda essa prática pode ficar mais simples de ser realizado com o aplicativo Atma — antes conhecido por Vivo Meditação.

A meditação é uma prática que pode trazer diversos benefícios para os estudantes universitários, ajudando a enfrentar de forma mais tranquila e equilibrada todos os desafios impostos pelo período acadêmico.

Um dos principais benefícios da meditação é a redução do estresse, que é comum entre os universitários, principalmente em épocas de provas e trabalhos intensos. Além disso, a meditação pode contribuir para a melhoria da concentração e do foco durante as horas de estudo e leitura, mantendo a atenção por mais tempo de forma produtiva.

Outro importante benefício da meditação é o aumento da criatividade, expandindo a mente e proporcionando novas ideias e perspectivas na resolução de problemas. Além disso, a meditação pode ser uma importante aliada para a redução da ansiedade e nervosismo em situações de avaliação e na melhoria do bem-estar emocional, auxiliando na gestão de emoções como tristeza, raiva e ansiedade.

Em resumo, a prática da meditação pode ajudar os universitários a lidar melhor com as demandas do período acadêmico, melhorando tanto o seu desempenho acadêmico quanto a sua saúde mental e emocional. Por isso, dedicar um tempo diário para meditar pode ser uma excelente estratégia para enfrentar o estresse e a pressão do período acadêmico com mais tranquilidade e equilíbrio.

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Aproveite e até a próxima!